Otázka 332/365: Mám jíst v zimě jen teplé pokrmy ?
Teplé pokrmy vás v zimě zahřejí a přitom můžou mít velmi nízkou energetickou hodnotu. Jestliže zvolíte jako základ zeleninu, můžete mít v zimě v jídelníčku hodně polévek, pečených a zapékaných zeleninových pokrmů. Stačí přidat nějaký vhodný zdroj bílkovin a pracovat opatrně s množstvím tuku při vaření. Na druhou stranu zase nemusíte brát úplně doslova zastánce […]