Otázka 204/365: Při jaké váze už můžu začít běhat ?
Běh je výborným způsobem, jak zvýšit energetický výdej a pokud vás láká, můžete se do něj pustit. Je ale zapotřebí zvážit, nakolik by vám mohl při vysoké váze uškodit a zda by nebyla bezpečnější chůze. Obecně se doporučuje váha, která nebude převyšovat stovku. To je ale opravdu jen velmi hrubé rozlišení a pro silové sportovce […]