Program hubnutí pro tři ženy zdarma

Aktuality

Pro nové, rozšířené vydání e-knihy Menopauza a hubnutí – Jak vyřešit neřešitelný problém ? hledám tři ženy, které by byly ochotny podělit se o svůj příběh. Jak došly k nadváze nebo obezitě ? A pak v průběhu roku 2023 ke zlepšení v životním stylu ? Povedlo se jim zhubnout ? Co konkrétně jim nejvíc pomohlo […]

Akce srpen 2022

Aktuality

Ještě do konce srpna můžete koupit se slevou 20 % elektronické knihy a dárkové poukazy na konzultace v poradně. O 20 % méně zaplatíte také při platbě konzultací přímo v poradně. Více informací na e-mailu: info@rozumnehubnuti.cz a na těchto odkazech: Elektronické knihy Poradna    

Otázka 188/365: Kolik tofu můžu sníst za týden ?

Aktuality

Tofu patří mezi výborné zdroje bílkovin, v rámci potravin rostlinného původu jedny z nejkvalitnějších. Pro ty, kteří se snaží omezit spotřebu masa, představuje jednoduchý a levný způsob dosažení potřebné denní dávky esenciálních aminokyselin. Tofu může a dokonce by mělo být součástí dobře vyvážené redukční diety. Tofu neobsahuje nasycené mastné kyseliny a sójová bílkovina je doporučována […]

Otázka 85/365: Má smysl si dávat proteiňák, i když necvičím silově?

Aktuality

Každopádně ano. Silové, ale ani aerobní cvičení není podmínkou k tomu, abyste si mohli dát proteinový nápoj. Naopak. Představte si situaci, kdy oproti svému běžnému režimu musíte omezit pohybovou aktivitu. Ať z důvodu zahlcení prací nebo kvůli nemoci či péči o nemocného člena rodiny. Váš energetický výdej se najednou omezí na rutinní aktivity. Jíst ale […]