Zmrzliny bez cukru v roce 2025 – podle jakých kritérií vybírat a na co si dát pozor ?

Výživa při hubnutí

Nemine rok, aby se na trhu se zmrzlinami něco nezměnilo. A bohužel spíš k horšímu. Jestliže jste před pár lety mohli kupovat zmrzliny se zvýšeným obsahem bílkovin, nižším podílem tuku a bez cukru, teď už skoro žádnou takovou nenajdete. Zvykli jste si chodit do Alberta pro chuťově i nutričně příznivou zmrzlinu, o které jsem psala […]

Tipy a novinky do jídelníčku při hubnutí – 5.část

Výživa při hubnutí

Obchody na nás neustále chrlí spousty zdravě se tvářících potravin, mnoho z nich ale nesplňuje kritéria důležitá při hubnutí. Vybírám pro vás takové výrobky, které dávají smysl a mohly by vám pomoci jídelníček zpestřit. Neznamená to, že je jíst musíte nebo že bez nich nezhubnete. Pročtěte si jejich popis a nutriční hodnoty a rozhodněte se, […]

Jak si sestavit pitný režim, abyste nemuseli pít celý den jenom vodu ?

Výživa při hubnutí

Klasická doporučení pitného režimu stojí na vodě. Ne, nechci význam tekutin zpochybňovat. Naopak, při hubnutí je jejich důležitost ještě vyšší. Úvodní provokativní věta měla jen přitáhnout vaši pozornost k faktu, že nemusíte pít celý den JEN A JEN VODU. Jak je to možné ? Vždyť se stále tvrdí, že voda, kterou pijeme nesmí mít ani […]

Nejlepší bílé jogurty při hubnutí

Výživa při hubnutí

Jogurty jsou ve výživě důležité a jíme je kvůli bílkovinám, vápníku a živým bakteriálním kulturám. Při hubnutí bychom měli vybírat takové, které dodají výše uvedené, ale zároveň nebudou mít zbytečně vysokou energetickou hodnotu. Hluboko zakořeněný mýtus, že čím víc tuku, tím víc živin, vůbec neplatí. S jedinou výjimkou, kterou jsou vitaminy rozpustné v tucích. Pokud […]

Tipy a novinky do jídelníčku při hubnutí – 4.část

Výživa při hubnutí

Obchody na nás neustále chrlí spousty zdravě se tvářících potravin, mnoho z nich ale nesplňuje kritéria důležitá při hubnutí. Vybírám pro vás takové výrobky, které dávají smysl a mohly by vám pomoci jídelníček zpestřit. Neznamená to, že je jíst musíte nebo že bez nich nezhubnete. Pročtěte si jejich popis a složení a rozhodněte se, které […]