Otázka 307/365: Kolik můžu sníst mořských plodů ?
Mořské plody patří, stejně jako ryby, mezi potraviny s mnoha zdravotními benefity. A při hubnutí se můžou velmi dobře uplatnit. Obsahují totiž velmi málo kalorií, ale zároveň hodně sytivých bílkovin, vitamin B12, selen, zinek a jód. Některé druhy jsou dokonce bohaté na železo. Obsahují také velmi důležité omega – 3 kyseliny. Mezi nejpopulárnější mořské plody […]