Mohu při hubnutí jíst brambory?

Dotazy

Samozřejmě, při hubnutí můžete jíst cokoli. Záleží ale na množství té které potraviny.

Pokud budete jíst brambor hodně, proces hubnutí se zastaví. Je sice pravda, že existuje bramborová redukční dieta, která je založena na příjmu vyššího množství sacharidů (brambory) a velmi malého množství tuků, tato dieta se ale v praxi příliš neosvědčuje. Pokud budete hubnout rozumně (jídlo 5 x denně, potraviny s vyšším obsahem bílkovin, hodně zeleniny), pak stačí denně sníst jen jednu menší porci brambor.

Množství pečiva a příloh, které si můžete dovolit jíst a přitom hubnout, je však velmi individuální.

Facebook