Otázka 322/365: Co mám dělat, když v chladném počasí nechci jíst saláty ?

V chladném počasí samozřejmě saláty jíst nemusíte. Zeleniny byste měli při hubnutí sníst něco kolem 500 g za den. Jestliže v létě budete mít tendence sníst přibližně 2/3 v syrové podobě a jen 1/3 ve formě tepelně upravené, v zimě se může tento poměr obrátit. Zaměřte se na polévky, zeleninu můžete jíst vařenou, pečenou, dušenou, rychle orestovanou na pánvi nebo glazovanou.

Čtěte také:

8 nejzdravějších druhů zimní zeleniny. Jak je využít při hubnutí ?