Zmrzliny Alive

Zmrzliny Alive při hubnutí – ano, ale ne všechny druhy

Recenze

Zmrzlina Alive je novinkou na trhu ,,zdravějších zmrzlin“. Některé z druhů jsou vhodné při hubnutí, jiné nikoli. V této recenzi se dozvíte, na co si dát pozor a co sledovat na obalu.

Ve srovnání s podobným sortimentem zmrzlin posouvá Alive nutričně a chuťově laťku zase o něco výš. Má nejvyšší obsah bílkovin, tedy 10 g/100g a nejnižší obsah cukru.

Kvůli vyššímu množství tuku a tím pádem také energie se sice v testu zmrzlin vhodných pro hubnutí dostala se 45 body ,,jen “ na třetí pozici, ale to vůbec nevadí. Jestliže nechcete dělat žádné kompromisy v obsahu cukru a nejde vám tolik o to, abyste měli co nejnižší příjem tuku, můžete se klidně na tuto zmrzlinu spolehnout. Samozřejmě, musíte si hlídat velikost porce.

Vhodné druhy

High protein choco-peanut

Proteinová zmrzlina bez cukru

Složení:

Voda, polydextróza, mléčné bílkoviny, sladidlo erythritol, kokosový olej, sušené vaječné bílky, sladidlo xylitol, maltitol, kakaové máslo, arašídy, arašídová pasta, sušené odstředěné mléko, kakaová hmota, sušené plnotučné mléko, kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, emulgátory mono a diglyceridy mastných kyselin, lecitiny, bezvodý mléčný tuk, stabilizátory karubin, guma guar, citronan trisodný, aromata, barvivo karamel, modifikovaný škrob, sůl, zahušťovadlo karagenan, sladidlo staviol-glykosidy, vanilkový extrakt.

Nutriční hodnoty a bodové hodnocení (kritéria viz Test zmrzlin)

100 g 1 balení – 300 g (=480ml) Počet bodů
Energie(kJ) 714 2142 0
Bílkoviny (g) 10 30 20
Tuky(g) 10 30 0
Z toho nasycené(g) 6,7 20,1
Sacharidy(g) 15 45
Z toho cukry(g) 2,2 6,6 20
Vláknina(g) neuvádí neuvádí
Sůl (g) 0,28 0,84

Celkem bodů

45

 

Z chuťového hlediska nemá zatím konkurenci, je nepřeslazená, sladidlo v ní není téměř rozpoznatelné (asi proto, že směsi sladidel dominuje erythritol), zajímavé jsou vrstvy vanilkové a čokoládové zmrzliny a k tomu ještě křupavé arašídy.

Další vhodné druhy

Lískový ořech a bílá čokoláda

Malinový cheesecake

High protein zmrzlina malinový cheesecake

Vhodné druhy zmrzliny ALIVE  jsou ty, které nesou označení ,,High protein“ – bez přidaného cukru a jejich vyšší obsah bílkovin je předurčuje k využití na svačinu.

 

Pozor chyták!

Značka Alive sama o sobě nic neříká. Na obalu vždy hledejte označení ,,high protein“ nebo se podívejte do tabulky s nutričními hodnotami.

Bílkovin by měla mít zmrzlina u této značky kolem 10 g /100 g

Sacharidy kolem 15 g/100 g – z toho cukry – kolem 2-3 g/100 g

 

Například tato příchuť, tedy Jogurt, broskev a muesli vypadá na první pohled zdravě, ale ve skutečnosti má jen třetinový obsah bílkovin (2,7 g/100 g), zato cukru místo 2 g celých 19 g! V testu by dostala jen 20 bodů.

Zmzlina Alive

Zmrzliny Alive prodává Lidl a Tesco, snad budou brzy dostupnější.

Firma produkuje i jednoporcové zmrzliny, ty jsem ale zatím nikde neobjevila.

Recenze je nezávislá, deklaruji nulový konflikt zájmů.

Facebook

Články, testy a recepty

Paradox rybího salátu

Každý normální člověk by odhadl, že rybí salát s jogurtem musí mít nižší energetickou hodnotu a méně tuku než majonézový ekvivalent. V případě rybích salátů tato logika bohužel neplatí. Jako kdyby nestačilo, že se v jednom případě salát jmenuje ,,rybí“ a ve druhém případě ,,skandinávský sleďový“, když ve složení obou nacházíme 32% sleďů. Tomu tedy […]

Dýně – jak je nejlépe využít při hubnutí?

Dýně při hubnutí Dýně by v jídelníčku při hubnutí rozhodně neměly chybět. Kromě toho, že obsahují hodně vlákniny, manganu a karotenů, pomůžou vám snížit celkovou energetickou denzitu jídla. To znamená, že máte pocit, že jíte hodně, protože vaše porce má velký objem. Přitom energetické hodnota jídla zůstává nízká. Stačí třeba přidat několik kousků upečené dýně […]

5 ovocných mýtů, které snad nikdy neumřou

Přestože má ovoce nálepku ,,zdravé“ potraviny, u lidí, kteří chtějí nějaké to kilo shodit, vyvolává řadu otázek a nejasností. S novými klienty na úvodní konzultaci v poradně skoro vždy narazím na to, že věří některým z těchto 5 mýtů: 1. Při hubnutí je lepší ovoce raději nejíst Velká vlna popularity přísně nízkosacharidových diet, která v […]

Jídelníček na září

  Jídelníček na září je stále ještě ve znamení rajčat a paprik, které si můžete koupit čerstvé, vyzrálé a tuzemské. Nejlepší a nejlevnější zeleninu najdete na farmářských trzích. Tam také můžete koupit hrst hub lišek, z nichž připravíte lehký a přesto chuťově intenzivní oběd. Pokud je neseženete, použijte jakékoli jiné vaše oblíbené houby. Na svačinu […]

Web rozumnehubnuti.cz – nezávisle a bez reklam

MUDr. Václava Kunová

Webové stránky provozuje MUDr. Václava Kunová, která se na tomto prostoru věnuje psaní nezávislých a nekomerčních článků o tématech, která vás zajímají.

Patří mezi ně také vyvracení mýtů a polopravd v oblasti výživy a hubnutí.

Užitečné informace převádí až do praktických řešení, tedy receptů, jídelníčků a dalších konkrétních tipů.

Již od roku 2008.

Baví mě, když má jídlo šmrnc – rozhovor MUDr. V. Kunové pro OnaDnes.

Moje knihy o výživě a hubnutí

60 večeří pro zdravé hubnutí 2021

Recepty na rychlé studené a teplé večeře složené jen z bílkovin a zeleniny. Kniha vám pomůže vyřešit nejtěžší úkol při hubnutí. Tedy nemít večer hlad ani chuť a přitom udržet příjem kalorií tak, abyste hubli.

Cena: 375 Kč
O knize řekli:
Simona Záveská
Knihu vřele doporučuji všem lidem, kteří nemají nápady co zajímavého a chutného jíst na večeře místo obligátní vaječné omelety/obloženého chleba. Ať už jste v redukčním režimu nebo ne, tak recepty využijete pro celou rodinu. Kniha mne naučila jak se dá chutně upravit zelenina na spousty způsobů a dala tipy na výborné zeleninové zálivky, které dají salátu úplně „jiný rozměr“ . Překvapila mne snadná a levná domácí výroba sýru labneh nebo-li domácí Lučiny. Už by mne nenapadlo si kupovat předraženou Lučinu z obchodu, protože ta chuť té domácí je „hvězdná“ a nesrovnatelně levnější.

Praktický návod na zdravé hubnutí 2021

Chcete přestat držet diety a místo toho začít hubnout? V tomto návodu najdete vše potřebné k sestavení jídelníčku. Jak vám pomůžou bílkoviny a kolik jich máte jíst? Jak zlepšit střevní mikrobiom, aby vám pomáhal ve zhubnutí? A jakým nejčastějším chybám se vyhnout? Vše, co potřebujete vědět, stručně, srozumitelně a přitom velmi konkrétně.

Cena: 350 Kč
O knize řekli:
PhDr. Iva Málková (zakladatelka Společnosti STOB)
Název E-booku Praktický návod na zdraví hubnutí je stoprocentně pravdivý. Z přemíry informací o výživě a hubnutí, které nás dnes zaplavují, vybrala autorka ty nejdůležitější, které jsou podstatné pro redukci váhy. Seznamuje srozumitelně čtenáře se základními živinami tak, aby byl schopen si sestavit samostatně jídelníček šitý na míru právě jemu, a to i s ohledem na množství přijaté energie. Vysvětluje i důležitost dalších faktorů při sestavování jídelníčku jako je glykemický index, glykemická nálož, vitaminy, minerální látky a žhavá novinka střevní mikrobiom. Dobrým pomocníkem pro sestavení jídelníčku je i přehled potravinových skupin a tipy na jednotlivé chody. U zkušené odbornice máte jistotu, že to, co se dočtete, vychází z vědecky podložených závěrů.

Sezónní jídelníčky ve výhodném setu

Chcete přestat držet diety a místo toho začít hubnout? V tomto návodu najdete vše potřebné k sestavení jídelníčku. Jak vám pomůžou bílkoviny a kolik jich máte jíst? Jak zlepšit střevní mikrobiom, aby vám pomáhal ve zhubnutí? A jakým nejčastějším chybám se vyhnout? Vše, co potřebujete vědět, stručně, srozumitelně a přitom velmi konkrétně.

Cena: 250 Kč

Facebook