Jak jíst v létě správně, udržovat optimální tempo hubnutí a přitom netrávit v kuchyni déle než je nutné?
Využijte inspiraci z nového e-booku Letní jídelníčky pro zdravé hubnutí.
Nový e-book vám přináší kompletní jídelníčky na sedm dní sestavené z dobře dostupných surovin a v přijatelných cenách. Jídelníčky s celkovou energetickou hodnotou kolem 6500 kJ/den obsahují vyšší množství bílkovin a díky strategickým kombinacím se sacharidy o nižším glykemickém indexu udržují vyrovnanou celodenní glykemickou křivku. Tím pádem byste po celý den neměli pociťovat hlad ani chutě a měli byste hubnout převážně z tuku.
U každého jídla najdete rozpis surovin, postup a nutriční hodnoty.
Stejně jako v předchozím e-booku Jarní jídelníčky pro zdravé hubnutí najdete i tady propočet cen za suroviny u každého jídla a celkem za den.
Narozdíl od Jarních jídelníčků se tolik nepočítá s vařením pro více lidí. V receptech uvádím suroviny spíše pro jednu osobu. O to více jsem se ale zamýšlela nad tím, abyste použité suroviny spotřebovali. Pokud tedy například v jednom z dní najdete v receptu polovinu avokáda, budete mít další den v receptu druhou polovinu v jiné podobě. Totéž, když načnete balení mozzarelly, spotřebujete ji celou. A podobně. Žádné plýtvání potravinami 🙂
59 stran v PDF
Cena e-knihy: 80 Kč
V ceně je zahrnuta automatická aktualizace zdarma.