Je pravda, že ať chcete nebo nechcete, valí se na vás doporučení co jíst, nejíst a jak často jíst ze všech stran. Sociální sítě se jen hemží očistami, detoxikačními produkty a doplňky stravy. Za těmito posty můžete nejčastěji hledat placené spolupráce. To znamená, že z nich má daný infuencer určitou formu příjmu. Záleží jen na etickém kodexu každého z nich, kam až si dovolí zajít. Netrvrdím rozhodně, že se tak chovají všichni. Ale pokud máte z nějakého příspěvku pocit, že je to ,,moc dobré a moc jednoduché, aby to mohla být pravda“, vaše instinkty mluví správně. Velký pozor dávejte na přísné diety, které zakazují příliš mnoho potravin a celých potravinových skupin. Ještě větší pozor na diety hraničící s hladovkami. Ty můžou být spouštěčem pro rozvoj mentální anorexie, mentální bulimie nebo ortorexie. Kromě toho, že způsobí nutriční deficity s mnohými následky (ossteoporóza až zlomeniny, anémie, snížená imunita, únava, zhoršené jaterní funce, padání vlasů….).
Bohužel i někteří lékaři nebo odborníci na výživu hlásají nesprávné informace. Je ale také pravda, že někdy ke zkreslení přispívají novináři nebo jejich vydavatelé ve snaze o senzační titulek.
Kde tedy hledat vědecky ověřné informace o výživě ?
a samozřejmě tento web, tedy Rozumné hubnutí