Když člověk vykonává psychicky náročnou činnost, při níž se musí soustředit, cítí se pak unavený až vyčerpaný. Mozek potřebuje ke své činnosti přísun glukózy. Nemusí dostávat vysloveně cukr, ale sacharidy, z nichž se glukózové jednotky uvolňují. Pro mentální pohodu je lepší, když je hladina glukózy v krvi stabilní – bez propadů na jedné straně a bez prudkého zvyšování na straně druhé.
Přemýšlením nebo studiem dochází ke spalování energie, ale rozhodně ne natolik, abyste dosáhli podobných výsledků jako cvičením. Člověk s váhou 80 kg spálí při přemýšlení asi 400 kJ za hodinu, což je jen o 70 kJ více než kdyby seděl a provozoval něco bezmyšlenkovitě. Přestože se tedy přemýšlením spaluje energie, nástroj k hubnutí to není.