Vychází v listopadu 2023
Žen, které trápí kila navíc v období kolem menopauzy je rozhodně víc než těch, které váhu řešit nemusí. Proto vznikla kniha Menopauza a hubnutí – Jak vyřešit neřešitelný problém? Nyní vychází v rozšířeném vydání. Je bohatší o řadu teoretických informací a příběhů žen, které se s nadbytečnými kilogramy vypořádaly. Každá po svém a často přes řadu zdravotních obtíží.
Hubnutí v období kolem menopauzy není jednoduché, ale je možné. Nemusíte se dostat za každou cenu na úplně ideální váhu, stačí se k ní přiblížit. Možná se trochu obáváte, že se budete muset vzdát mnoha oblíbených potravin a svého pohodlí. Nebo toho, že budete mít hlad nebo chutě. Pokud se budete držet doporučení uvedených v této knize, hlad byste opravdu mít neměla. Část svého pohodlí samozřejmě budete muset obětovat. Ale pokud se do toho pustíte, zjistíte, že dobrý pocit, který vám to přináší, je pro vás cennější.
Pochopíte, jak souvisí hormonální změny s přibíráním v období kolem menopauzy. A proč kolem menopauzy nárůstá množství tuku hlavně v pase. Lidová moudrost sice říká, že se v tomto období hubnout nedá, ale já vás chci přesvědčit o opaku. Společně se ženami, které to dokázaly. A které chtějí inspirovat i vás.
Pokud máte první vydání knihy, přijde vám automaticky a zdarma do vaší e-mailové schránky link ke stažení nové, rozšířené verze.
Cena e-knihy: 280 Kč
