Začíná doba kabátů, šál a čepic. Pravda, přišla letos o něco dříve. Myšlenky jsou však pokaždé stejné. Konečně nás nebude vidět v plavkách a nedostatky schováme do oděvů. Stejné je ale i procitnutí při znovuodhalení na jaře, které se zdá velice daleko, ale je tady, než se stačíme párkrát otočit do vánočních výloh. Je dobré na to nezapomínat a neusínat na vavřínech. Nespoléhejme se na huňaté svetry a šály, spoléhejme se sami na sebe. Na svou vůli a odhodlání cítit se skvěle. Nenechme se ubít nepříjemnými pocity při odhalování těla s nastupujícím jarem a létem. Proč chodit v bludném kruhu.

Pečlivě vybírejme, co zkonzumujeme, čím se zahřejeme nejen na povrchu, ale uvnitř tělesné schránky. Měli bychom volit mezi skvělým pocitem na počátku konzumace teplého alkoholického nápoje či úžasné teplé bábovky a výčitkami svědomí po návratu do užších džín, které nám – proboha – byly ještě před měsícem. Přemýšlejme o následcích, ale přesto si užívejme. Lehkých příjemných pocitů po dobrém a zdravém jídle. Vyměňme studené saláty, které sice nepatří jen do letních měsíců, za teplou pestrou zeleninu s rozpuštěným sýrem na povrchu. Odhalme tajemství menších porcí rozdělených do celého dne s tím, že si je řádně užijeme a vychutnáme. Mysleme na to, že svařené víno oslazené náhradním sladidlem je výjimečným požitkem, ze kterého se budeme těšit, pravda ne třikrát denně, ale jen třeba jednou za týden. Čaje, které voní skořicí, pomerančovou kůrou a dalšími podzimními i zimními variacemi, si dopřejme nejen sami při knížce, ale i s přáteli a rodinou. Učme se vychutnávat si nejen chvilky, ale i dobré jídlo, které nás neuloží svou těžkostí rovnou ke spánku, ale povzbudí, potěší a nezatíží výčitkami.

Ti, kteří chtějí udržet svou váhu i ti kteří shazují pár kil, která jim překáží, se nemusí tohoto období bát a trápit se. Seřaďme si priority a užijme si zimu a prodlužme si dny staráním se také o své zdraví pohybem, které toto období nabízí a jídelníčkem, který si nabídneme my sami.

Přeji nádherné zimní období a příjemnější pocity při svlékání nadbytečných oděvů na jaře.

Tento článek byl vydán 16.10.2009 v 9:29 a byl zařazen do rubriky Psychologie v praxi Můžete navázat na odpovědi tohoto článku prostřednictvím zdroje RSS 2.0 Můžete skočit na konec a zanechat komentář. Ping není momentálně povolen.