Mnozí z nás to známe, přijde okamžik, kdy se rozhodneme začít něco podnikat se svou postavou. Při pohledu do zrcadla si řekneme, tak dost! Blíží se léto, odhalujeme více a více své proporce, chceme se cítit dobře. Nechci se zaměřovat na správné složení jídelníčku, nechci zde apelovat na potřebu zvýšené pohybové aktivity. Mé zamyšlení jsem pojmenovala : „Ne pak,ale teď“ a ráda bych otevřela zcela jinou kapitolu rozumného hubnutí, ve které se chci ukázat, jak my sami sobě si můžeme pomoci a vše si zpříjemnit.

V momentě rozhodnutí změnit svůj zevnějšek redukcí hmotnosti, bychom měli začít na sobě pracovat celkově hned a celou cestu za ideální váhou si zpříjemňovat a usnadňovat. Je špatné odsouvat zájem o sebe do chvíle, kdy váha ukáže optimální hmotnost na svém displeji. Ruku v ruce za úspěchem jde tělesno s duševnem.

Naše tělo funguje jako komplex, ve kterém se tělesná stránka promítá do naši duše a naopak. Budeme li mít trápení na duši, najdeme odezvu i na svém těle. Bolest tělesná se promítá i do pochodů duševních, vše je navzájem velmi blízce propojeno.

Vlastní nespokojenost s tělem by v žádném případě neměla znamenat rezignaci v péči o šatník. Jakmile se rozhodnete pro redukci, zapomeňte na myšlenky,že si na nové kousky oblečení počkáte až do chvil ideální váhy. Právě proto, že jste natolik úžasní a máte chuť a sílu něco změnit, odměňte se hned. Již samotná změna v oblékání do vašeho okolí vysílá signály, které ostatní vnímají jako nový začátek a potencují zájem. I když máte navíc pár kil, nebojte se opustit tmavé nevýrazné barvy a beztvaré haleny či mikiny, nebojte se navštívit kadeřníka, pečujte o sebe, ženy by se neměly bát líčení. Sami uvidíte, jak se budete cítit dobře, i když změna bude teprve na začátku.

Přemýšlejte, zda jste v rámci péče o rodinu, maximálního pracovního nasazení nezapomněli na své koníčky, odpočinek. Kdy jste např. byli v kině, přečetli si v klidu knihu, zašli s kamarádkami nebo kamarády na dvě deci bílého nebo zkrátka nedělali vůbec nic, jen prostě odpočívali?

Začněte se rozmazlovat, nejde o veliké investice finanční, jde především o investice myšlenkové se zaměřením na vlastní osobu.

Rozhodli jste se pro změnu? Postavte se před zrcadlo a hledejte na svém těle místa, která jsou přijatelná. Místa, na která se se zájmem a zalíbením můžete podívat a tento moment si prožijte. Již od počátku vašeho snažení investujte do tělové kosmetiky, pořiďte si tělové mléko, zpevňující emulze atd. Pravidelně je používejte a své tělo hýčkejte, masírujte. Máte li možnost relaxačních masáží či jiných taktilních, tedy dotykových technik, využijte je. Např. masáž chodidel se stimulací akupresurních bodů vám přinese velmi libé pocity a vy pomocí svého těla zažijete příjemné okamžiky.

Chvalte se, potlačte v sobě všechny černé a upocené myšlenky musů, zastavte se a přemýšlejte o věcech, které se vám daří, v čem jste dobří. Není nikdo, kdo by byl zcela k ničemu. I ten, který je bytostně přesvědčen o své zbytečnosti, má na čem stavět, něco, v čem je jedinečný. Stresující myšlenky, vtíravé pocity zabalte v mysli do balíku, krabice a několikrát za den pusťte po řece pryč. Zkuste si zažít pocit štěstí z maličkostí každého dne. Usmějte se na sebe do zrcadla.

Nakonec důležitá poznámky pro ženy. Nevyhýbejte se milování, dotekům svých mužů, neřešte plochost své břišní stěny či velikost a počet dolíčků svého pozadí. Pořiďte si raději hezké spodní prádlo rafinovaně skrývající místa, se kterými si nejste 100 % jistá a udělejte si chvíle pro vás dva. Zcela jistě svého muže překvapíte a hlavně vy sama se budete cítit dobře.

Zkuste přemýšlet, jak i jinak si usnadnit a zpříjemnit cestu do těla, ve kterém se budete cítit podle svých představ. Zkuste se cítit lépe už v okamžiku rozhodnutí. Všechno bude snazší, příjemnější a vy pak zjistíte, že obavy o strašných útrapách a odříkání, které domněle hubnutí provází, budou liché.

Spokojenost, pocity naplnění nejsou skutečně závislé na čísle, které se vám ráno ukáže na vaší váze v koupelně.

Tento článek byl vydán 29.04.2009 v 12:00 a byl zařazen do rubriky Strategie a taktika, Začínáte hubnout? Můžete navázat na odpovědi tohoto článku prostřednictvím zdroje RSS 2.0 Můžete skočit na konec a zanechat komentář. Ping není momentálně povolen.