Kniha, kterou vydává v těchto dnech nakladatelství Forsapi je výsledkem dlouholeté práce s klienty poradny pro snižování nadváhy. Dává stručný návod k výběru jednotlivých vhodných potravin a na sestavení zdravého redukčního jídelníčku. Základním přístupem není až tak velký důraz na počítání energetické hodnoty potravin a vůbec už ne vyhýbání se každému přijatemu gramu tuku. (Celý příspěvek…)

Reklamní slogany k přípravku Alli slibují zhubnout o 50 % více než jen samotnou dietou. Toto odvážné tvrzení přitahuje pozornost většiny lidí bojujících s nadváhou či obezitou jako zázračný magnet. Proč to nezkusit? Vždyť jde jen o to, investovat 1500 kč za měsíc do svého zdraví. Ve slově zdraví ovšem narážíme na celou řadu problémů. A jak je to se skutečnou efektivitou přípravku?

(Celý příspěvek…)

Mnozí z nás to známe, přijde okamžik, kdy se rozhodneme začít něco podnikat se svou postavou. Při pohledu do zrcadla si řekneme, tak dost! Blíží se léto, odhalujeme více a více své proporce, chceme se cítit dobře. Nechci se zaměřovat na správné složení jídelníčku, nechci zde apelovat na potřebu zvýšené pohybové aktivity. Mé zamyšlení jsem pojmenovala : „Ne pak,ale teď“ a ráda bych otevřela zcela jinou kapitolu rozumného hubnutí, ve které se chci ukázat, jak my sami sobě si můžeme pomoci a vše si zpříjemnit. (Celý příspěvek…)

Zima, tma a únava má na náš organismus negativní vliv, ať už si to chceme nebo nechceme připustit. Někdy nás vhání do konejšivé náruče sacharidů, jindy jsme příliš unavení na to, abychom si šli zacvičit nebo projít. Místo toho popíjíme svařená vína nebo grog. I když do jídelníčku přidáme zdánlivě málo, za měsíc či dva se můžeme divit. Proč vůbec jíme více? Lze se těmto tendencím účinně bránit?

(Celý příspěvek…)

Množství energie, kterou potřebujeme pro chod organismu je značně individuální a závisí na pohlaví, výšce, věku, aktuální váze a stupni pohybové aktivity. Hlavní složkou výdeje energie je bazální metabolismus, druhou část tvoří energie, kterou potřebujeme pro trávení potravy a vykonávání pohybových aktivit (i zcela rutinních). Najděte si v tabulce, jak jste na tom právě vy.

(Celý příspěvek…)

Fakt, že strava těhotných žen by měla být pestrá a vyvážená je obecně známý, málokdo však ví, jak konkrétně postupovat v praxi. Proto přinášíme první část seriálu z nové rubriky „Mateřství a hubnutí“. Články budou zaměřené na výživu v těhotenství i před ním, potraviny, kterým je dobré se v těhotenství vyhnout, probrána bude i strava při kojení a hubnutí při kojení. Můžete se těšit na řadu praktických rad i ukázek jídelníčků.

(Celý příspěvek…)

Na trhu je hodně přípravků, které slibují, že vám pomohou shodit nadbytečné kilogramy. V podstatě jsou dvojího druhu. Buď ve formě léků (předepisovaných lékařem), nebo jako koktejly nahrazující jídlo, či potravinové doplňky výživy obsahující vlákninu, karnitin, chrom nebo např. ženšen či výtažky ze zeleného čaje. Ty lze běžně koupit bez předpisu v lékárně a jejich používání s sebou nese minimální rizika. Zároveň však jejich efekt většinou není ověřen klinickými testy, které by dokazovaly, že při stejné dietě a pohybovém režimu zhubnete s tímto přípravkem více než bez něj. Tam, kde chybějí objektivní důkazy, podložené výsledky seriózních klinických studií, logicky nastupuje vehementní reklamní kampaň, často zaštítěná tváří nějaké populární osobnosti. Řada lidí možná po těchto přípravcích i trochu shodí, a téměř všichni zase přiberou. Bez správně sestaveného jídelníčku a alespoň mírného pohybu žádný z těchto doplňků slibujících zhubnutí nepomůže. Až 99% úspěchu závisí jen a jen na vás. Přesto i ten nejracionálněji uvažující člověk občas touží po drobné pomoci. Co můžeme očekávat ?
(Celý příspěvek…)

Zajímalo by mě, nakolik je podle vás účinný nový přípravek Slim cup – výrobci tvrdí, že je to právě tuk v něm obsažený, který snižuje chuť k jídlu.

Podle reklam , které jsou v současné době na tento přípravek snad ve všech časopisech zaměřených na ženy se tvrdí, že Slim cup je první přírodní klinicky ověřený produkt pro cílenou regulaci hmotnosti. Jaká je skutečnost?
(Celý příspěvek…)

Osobní zkušenosti čtenářů s nabídkami na hubnutí. Příspěvky jsou uveřejněny v pořadí, jakém přišly, bez redakčních zásahů
(Celý příspěvek…)

Reakce na článek Jste to co jíte – Veřejná šikana obézních na TV Prima
20.10. 2006 jsme se vyjádřili k náplni pořadu: Jste to, co jíte a očekávali jsme i vaše názory. Zde jsou :
(Celý příspěvek…)