Budeme jí říkat Jana. Přišla do poradny ve svých 45 letech, protože si již nevěděla rady se svými záchvaty přejídání. Trpěla výčitkami svědomí a cítila se jako naprosto neschopný člověk. Při analýze jejich jídelních zvyklostí šlo o typické bulimické ataky. Neustále opakovala, že neví, zda svůj problém zvládne, vlastně ani nemá čas věnovat se sama sobě. Při rozhovoru několikrát opakovala, že na ní tolik nezáleží, hlavně,aby mohla fungovat doma a být práceschopná pro svou rodinu. (Celý příspěvek…)

Mnozí z nás to známe, přijde okamžik, kdy se rozhodneme začít něco podnikat se svou postavou. Při pohledu do zrcadla si řekneme, tak dost! Blíží se léto, odhalujeme více a více své proporce, chceme se cítit dobře. Nechci se zaměřovat na správné složení jídelníčku, nechci zde apelovat na potřebu zvýšené pohybové aktivity. Mé zamyšlení jsem pojmenovala : „Ne pak,ale teď“ a ráda bych otevřela zcela jinou kapitolu rozumného hubnutí, ve které se chci ukázat, jak my sami sobě si můžeme pomoci a vše si zpříjemnit. (Celý příspěvek…)

Každé lidské chování je něčím motivováno. Termín motivace vznikl z latinského slova moveo, což znamená hýbat se. Můžeme říci, že je to jakési puzení člověka k činnosti.

Motivace člověka může být vnější a vnitřní. Vnější motivace nás nutí se přizpůsobovat a jednat díky tlakům z našeho okolí. Vnitřní motivace je nutkavost, která vychází z nás samotných. (Celý příspěvek…)

Základem naplněných a plnohododnotných vztahů je zdravá komunikace. Klientky bojující s nadváhou mnohdy při terapii odkryjí svou neschopnost právě v této sociální oblasti. Nedokáží sdělovat své potřeby a touhy a svou vlastní osobnost upozaďují v rámci rodiny, pracovního kolektivu, skupiny přátel. Vnímají sebe jako tvora méněcenného, tvora, který si musí přijetí ostatních zasloužit. Nespokojenost s vlastním tělem by neměla nikdy souviset s celkovým přijetím celé osobnosti. (Celý příspěvek…)

29 leta klientka J. K. přišla do poradny s přáním zhubnout pět kilogramů. při výšce 175 cm, byla její váha 68 kilogramů. při měření přístrojem Bodystat byly veškeré parametry v normě. Ona sama se cítila se sebou velmi nespokojená, měla pocity nedokonalé postavy s velkým množstvím tuku. (Celý příspěvek…)

Člověk je bytost sociální, což znamená, že pro plnohodnotně prožitý život potřebuje kontakty, vztahy s druhými lidmi. Naše přátelství začínají od nejútlejšího věku, přes vrstevnické skupiny až po vztah partnerský. (Celý příspěvek…)

13 letá Eva přišla do poradny se svou maminkou před rokem a půl. Ačkoliv Eva sportovala, měla sklony k obezitě. Při 160 cm vážila 87 kg a necítila se dobře. Stěžovala si na problémy při pohybu, zejména při kolektivní hře, ve které jinak vynikala. Při analýze jejích stravovacích návyků bylo jasné, že u ní neexistuje žádná pravidelnost, převládají sacharidově bohaté potraviny, zejména pak slazené sycené nápoje. Eva vyprávěla, jak ji často přepadají pocity hladu, které ji nutí zajít do nejbližšího obchodu, kde si převážně koupí tyčinky typu Mars či Snickers. S kamarádkami občas vyrazí na hamburgera. Měla dojem, že když se tolik pohybuje a vydává dostatek energie, že si může i tato energeticky náročná jídla dovolit. Maminka i tatínek mají oba sklony k obezitě, babička jí vždy chválí, jak dobře a s chutí jí. Je na ní prý radost se koukat. (Celý příspěvek…)

Předvánoční čas je dobou setkávání s našimi blízkými, snažíme se najít společnou řeč s těmi, na kterých nám záleží, chceme být více než kdy jindy vnímaví a plni pochopení. Máme ale v pořádku vztahy s osobou nejdůležitější – sami se sebou? Netrápíme někdy sami sebe zbytečně?
(Celý příspěvek…)

Je všude, na každém kroku je nám za krkem, v patách, v uších, máme ji před očima. Je to mazaná bestie, která ačkoliv se jí bráníme, umí se nám dostat pod kůži a opravit naše vnímání. Pěstuje jí odborný tým, který přesně ví, jak si s ní pohrát.
(Celý příspěvek…)